Excentrisk benpendling
![]() | Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. (2024-02) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan. |
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1a/Rectus_Femoris_exc.gif/250px-Rectus_Femoris_exc.gif)
Excentrisk benpendling är en övning inom bland annat styrketräning, men kan även användas inom rehabilitering av exempelvis idrottsskador.
Excentrisk benpendling aktiverar främst framsidan av benet:
- Rectus femoris
- Vastus intermedius
- Vastus lateralis
- Vastus medialis
Externa länkar
Instruktioner för Excentrisk benpendling på Wikibooks.
Böcker
|